天天吃鸡蛋的好处和坏处

天天吃鸡蛋的好处为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康，但是吃鸡蛋太多很可能就会加重到肠胃的负担，影响其他来源摄入，要避免一次性吃太多的鸡蛋，只要控制好鸡蛋的食用量，通常就有利于身体的健康状况。

1.好处

天天吃鸡蛋对人体来说有很多的好处，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质是优质蛋白质的来源之一，天天吃鸡蛋，只要控制好鸡蛋的食用量，能为身体补充所需要的蛋白质，可以满足个人日常的需求，并且鸡蛋里面含有丰富的矿物质以及维生素，可以有利于为身体增加所需要的多种营养物质，对于体内蛋白质缺少或者体质低下的人群都有很多的好处，能用于增强自身的抵抗，为身体补充所需要的营养，要控制好鸡蛋的食用量。

2.坏处

天天吃鸡蛋可能会导致部分人群产生一定的坏处，如果每次吃鸡蛋量比较多，或者吃鸡蛋的时候加工的方式不正确，经常吃油煎的鸡蛋，可能就会导致油脂的含量明显的增高，鸡蛋进入肠胃之后，可能就会加重到肠胃的负担，会导致部分的人群产生腹痛腹胀等临床的症状，会影响到鸡蛋的消化和吸收。