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一天中喝羊奶的最佳时间

2025-08-041

病情描述:

一天中喝羊奶的最佳时间

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  • 主任医师 解答

    一天中喝羊奶一般可以选择早晨或睡前,但是需要注意摄入量。

    早晨醒来体内食物已经消化排空,身体处于营养缺失状态,羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等多种微量元素,如果饮用后能够为人体提供营养,及时补充能量,但是应避免空腹喝羊奶,以免引起腹胀腹泻等症状,在喝羊奶时可以吃一些淀粉类的食物,比如馒头、面包,能够起到保护胃黏膜作用。

    在日常生活中应保证良好生活习惯和饮食习惯,避免吃辛辣、刺激性食物,多注意休息,避免过度劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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