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养肝补肝必吃三种食物

2025-08-041

病情描述:

养肝补肝必吃三种食物

养肝补肝必吃三种食物

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  • 主任医师 解答

    养肝补肝必吃的三种食物主要包括山药、菠菜以及豆制品等,能起到一定养肝补肝的作用。

    1、山药

    山药能起到补肝肺肾、固精止带以及益气养阴等功效,所以肝脏不好的人适量吃山药,能起到一定保肝补肝作用。

    2、菠菜

    菠菜当中含有丰富的维生素和无机盐等营养成分,起到补肝养血的功效。

    3、豆制品

    豆制品当中通常富含丰富的蛋白质、大豆异黄酮以及多种人体所必需的氨基酸,对肝脏有益,能起到一定养肝补肝的作用。

    除以上常见食物外,有补肝养肝作用的食物还有红枣、虾和胡萝卜,肝脏不好的人可以适量多吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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