女人气血虚怎么回事怎么办

女性气血虚的原因有肾气亏虚、脾胃虚弱等,在饮食方面要调理,也可以服用一些药物。

1、肾虚的症状有腰膝酸软、记忆力减退、盗汗、掉发等症状,也可能与长期熬夜、工作过度有关。食疗能改善症状较轻的情况,日常生活中多吃枸杞、核桃、黑芝麻等具有补肾作用的食物。若食疗没有改善,也可服用六味地黄丸等补肾的药物。阿胶或者八珍丸具有很好的补气血功效,日常生活中可适当吃些。

2、脾胃虚弱:由于饮食方面的原因,经常吃生冷、消化困难的食物会导致腹泻、食欲下降等,在日常生活中要多吃一些健脾养胃的食物,例如山药小米粥、蒸苹果等,还可以服用参苓白术丸、健脾丸等药物。红枣、桂圆及桂圆等食物都能起到补气的作用。

日常生活中要注意劳逸结合,不要让身体过度疲劳,保持正常的作息时间。