什么食物含维生素e多

含有维生素e多的食物有很多，比如鸡蛋、鸭蛋、花生、葵花籽、核桃、松子、燕麦、小米、大米、杏仁等食物里边都含有丰富的维生素e，维生素e具有一定的抗氧化作用，不仅可以增加皮肤的弹性，还具有抗衰老的功效，所以，在日常生活中，可以多食用这些食物，能够有效的补充身体所缺的维生素，有利于身体的健康。

在日常生活中，身体不仅需要补充维生素，还要补充其他的营养物质，保持充足的睡眠，还要加强身体的锻炼，有利于身体的健康。