气血不通如何打通经络

在日常生活中,经络不畅是很常见的,主要有很多种表现,比如头痛、耳鸣、口苦眩晕等。因为我们的经络不通,我们体内的毒素会积聚在一起,无法进行正常的代谢,从而出现气血不通的情况。在这个时候,我们的皮肤会出现比较油性的情况,导致头发出现油脂过多,还会让皮肤出现油脂增多而出现痤疮。所以,当我们气血不通时,如何通畅我们的经络呢?

气滞血瘀,如何通经呢?

1、经络可通过敲打腿上的胆经来通畅。每日敲打大腿外侧的这四个穴位,要用力敲打,敲打四下算一组。一天左右各五十条左右,大概就是左右各二百下这样。由于我们大腿肌肉和脂肪都很厚,所以需要用力敲打。而且,要每秒左右敲击穴位大约两次,这样可以有效地刺激穴位。所以,气血不通可以通过在大腿上敲打胆经来迅速缓解。

2、只要轻轻按摩耳轮,肾气就会顺畅。需我们双手握空拳头,用大拇指和食指沿耳轮上下来回推揉一分钟左右,直至耳轮出现充血发热。中医认为,肾脏对耳鸣有很大帮助,因此,中医认为,人体内所有的精气都被各种器官收集起来,然后交给肾脏保存。耳部分布着全身穴位,所以,按摩耳朵不仅能健肾,还能帮助我们打通全身穴位,从而达到气血通络的效果。

3、进行健美操活动按摩。健美操按摩这种按摩方式,能帮助我们打通二脉以及十二正经。通畅身体经络是养生的一项重要措施,最简便的方法就是不时地进行刺激、按摩以及艾灸等我们这三个重要穴位,即合谷穴、内关穴、足三里穴。在治疗心脏疾病方面,合谷穴能起到很好的预防和治疗面部及五官方面的作用,其中内关穴对预防消化系统疾病有很好的效果,对于防治心脏疾病有很好的效果。所以,通过有氧运动来刺激按摩,可以快速打通经络。

4、可采用温热的方式,也有疏通经络的方法。在身体内寒湿较重的时候,可以通过适当的体育锻炼让身体升温,达到排寒湿的效果,自然地畅通各种管道,这样气血就会畅通。