吃复合维生素B有什么好处和副作用

复合维生素B是一种复合制剂,它含有维生素B1、维生素B6、维生素B12等多种B族维生素,对人体的生理功能和新陈代谢都很重要,对身体健康和新陈代谢都有一定的预防和治疗作用。但是复合维生素B还存在一些副作用,如皮肤发黄、身体乏力等。

1、益处:复合维生素B能全面补充维生素,维生素是一种水溶性维生素,广泛存在于稻谷、谷类、柑橘、南瓜等水果、蔬菜中。病人在缺乏维生素B的情况下,会有恶性贫血、巨幼红细胞贫血,还有神经系统疾病,如多发性末梢神经炎等,因此,补充复合维生素B可以预防以上疾病的发生。另外,补充复合维生素B还可以防止因缺乏维生素B而导致的厌食、营养不良、脚气病等;

2、不良反应:复合维生素B不能过量服用,否则病人会出现B族维生素中毒,可能会出现手脚皮肤发黄、恶心、呕吐、烦躁、身体乏力等症状,有时还会出现尿液发黄,以及皮肤过敏的症状,如皮肤瘙痒、潮红。