女人气血淤堵的症状及调理方法是什么

人体气血的运行，对人的健康尤为重要，只有气血畅通，才不容易生病。人体气血不通畅的原因很多，女性尤其容易受到外界强烈的精神刺激而产生情绪激动的状态，在各个方面压力下都会出现焦虑、发怒的情况，这都会导致女性身体气血淤塞，长时间不进行治疗，对健康危害很大。

1、女性由于受诸多因素的影响，更易出现气血淤塞的症状，而气血淤塞是许多疾病的发病基础。血瘀阻滞轻的女性表现为胸闷、腹胀、情绪忧郁，严重者还会出现顽固性头痛、抑郁、乳腺增生、痛经、子宫肌瘤等疾病，而且年龄较小的女性还可能因为气血淤塞而导致脑梗、心肌梗死等心脑血管疾病。

2、女性气血淤塞、气滞会导致胸部胀满，还会导致游走疼痛，如果长时间处于较强的精神刺激而发怒，两胁下都会有肿块，情绪激动时会有肿块疼痛，时间久了就会导致乳腺增生。女性气血淤滞，特别容易出现痛经或闭经的症状，女性如果长时间气血淤塞，身体组织就会因为缺血而加速衰老。

3、女性气血淤塞如果出现问题，一定要及时的治疗和缓解，这样才能促进身体健康。血瘀阻滞的患者在饮食上要注意饮食调养，可以吃活血、化瘀、行气的食物。可多吃一些玉米和粳米，水果中可多吃山楂、柚子、木瓜等;多吃韭菜、洋葱、莲藕、黑木耳、海带、胡萝卜等。但是不能吃油腻的肉食和油炸食品，吃些瘦肉、海参可以，辛辣刺激性的食物和饮料都不能吃。女性气血淤滞的时候不能吃，比如乌梅、苦瓜、柿子、石榴等。日常生活中可多吃山药粥及花生粥，对于气血淤塞也有一定的缓解作用。

4、除调整饮食外，还可对女性气血淤滞进行运动保健治疗。女性跑步运动可以做一些有氧运动，比如跳舞、瑜伽、散步等，但是不要做过于激烈的跑步运动。假如女性没有时间，平时下班、上班时都可以选择步行，快步走可以让身体吸进更多的氧气，可以加快血液循环，对改善气血淤塞尤其有效。

妇女血瘀可导致头痛、抑郁、乳腺增生、痛经、子宫肌瘤等疾病，对女性的身体健康有很大的危害。所以日常生活中要注意多吃一些活血、化瘀、行气的食物，多吃一些具有改善血液循环通畅的食物。