哪种蔬菜含维生素d

一般菠菜、蘑菇、芹菜等蔬菜含维生素D，需要控制好摄入量。

1、菠菜

属于比较常见蔬菜里面所含有维生素D相对来说是比较丰富，能够改善维生素D缺乏。

2、蘑菇

属于菌类蔬菜，里面含有丰富钙元素、锌元素等，适当吃一些能够补充营养。

3、芹菜

里面维生素D含量相对来说也是比较高，同时里面也含有大量膳食纤维，能够达到润肠通便效果，达到辅助降压作用。

除此之外也含有土豆、香菇、西蓝花等蔬菜，另外也可以通过药物方式来治疗。