甲减需要忌口吗

甲减实际上就是甲状腺功能减退症，是属于内分泌比较常见的疾病之一，由于甲状腺激素合成或分泌减少，再加上生理效应不足，而导致机体代谢降低，而引发的一种疾病，患有甲减一定要注意饮食方面的护理。

1、甲减患者尽量少吃胆固醇多的食物，比如动物的内脏等，每日摄入的脂肪含量应该占有总热量的20%左右，以免会导致血管出现硬化，给肾脏增加了患病的几率，尽量少吃腊鱼或腌菜等盐多的食物，可以选择适当的海带或紫菜，这类食物对身体健康有利。

2、甲减患者尽量不要在空腹的时候锻炼身体，如果长时间地完成某项工作或重体力的活动，一定要增加食物和加强食物的营养成分，外出的时候尽量携带着一些食物补充营养，但是尽量不要选择生冷的食物，要避免着凉。

3、甲减患者尽量不要选择生甲状腺肿物质的食物，这类食物包括卷心菜，白菜烩，油菜等等，尽量不吃富含胆固醇的食物，比如奶油或动物的内脏等等，限制高脂肪类食物的摄入，比如花生米，核桃仁，芝麻酱，五花肉等等。

4、做菜的时候也是需要注意，碘盐尽量不要放入在沸油中炒，以免会导致碘的发挥，而降低了碘的浓度，蛋白质类的食物可选择蛋类或乳类，植物蛋白会相互地互补，尽量保证各种蔬菜和水果的摄入。

为了能够避免甲减的出现，大家在生活当中一定要科学饮食，把食物合理地进行搭配，至于患上甲减的朋友也不要掉以轻心，要注意饮食方面的禁忌，平时要多锻炼身体，防止甲减病情的恶化，影响自身的健康。