菠萝蜜籽怎么吃

菠萝蜜籽可以煲汤喝、熬粥吃、炒着吃等，可以补充身体所需营养。

1、煲汤喝

菠萝蜜属于一种比较常见的水果，其中含有非常丰富的蛋白质和维生素以及多种不良元素，在吃掉菠萝蜜之后还会出现菠萝蜜籽，其中含有非常丰富的矿物质，可以在煲鸡汤或者是排骨汤的时候加菠萝蜜籽放进去，在高温加热之后，可以促进营养成分发挥。

2、熬粥吃

菠萝蜜籽在吃的时候还需要将黄色的薄膜去掉，其中的膳食纤维比较丰富，在做小米粥或者是大米粥的时候可以适量添加，可以提高食物的口感，在吃了之后还能促进胃肠道蠕动，还能有效的预防和缓解便秘症状。

3、炒着吃

菠萝蜜籽炒着吃口感也会比较好，在炒制之前还需要将外皮去掉，然后放进锅内煮熟再煮熟之后才可以小火慢炒，口感会比较香。

除以上吃法之外，还可以生吃生吃、泡水喝、煮着吃等，根据个人喜好选择合适吃法。