尿酸高能吃生蚝吗

患有高尿酸的人应避免吃生蚝。生蚝是一种高嘌呤食品，生蚝中嘌呤含量很高，尿酸升高可引发痛风，生蚝中嘌呤含量极高，每10g生蚝中含有大约15毫克的嘌呤，尿酸高的人食用后可能导致代谢尿酸生成较多，从而容易诱发痛风。另外，有一些海产品、动物内脏、肉类、蔬菜等食品中的嘌呤含量偏高，尿酸高的人要注意日常饮食。

以下是高嘌呤的食物：

1、海味

有生蚝，海螺，干贝，带鱼等。

2、动物性

如猪心、猪肝、牛杂、羊杂等。

3、植物

豆芽，紫菜，花生，干香的蘑菇等。

4、肉制品

鸡肉，羊肉，牛肉，鱼肉等。

有高尿酸的人在日常饮食中除了要严格控制嘌呤的摄入量，还要保证饮食结构要丰富，多喝水，多吃水果等维生素C丰富的食物，同时还要进行适当的身体锻炼。已有研究表明，多喝水可以把身体代谢后的尿酸排出体外，而富含维生素C的水果如樱桃对降低血尿酸浓度有一定作用。