男人精子成活率低该怎么办呢

当男人做不孕检查时,常常被告知精子存活率低,医学上认为精子活力低活力低,称为弱精病。它是一种精子的精液参数变化率小于50%,或精子成活率低于25%。随着精子向前移动和a级移动的精子过低,将很难到达卵细胞,从而导致不育症,那么男性精子存活率低怎么办?

1.在许多情况下,不管什么疾病,精子的生存率相同,我们必须改善饮食,这是非常重要的。发生此类问题时,一定要养成良好健康的饮食习惯,尤其是富含蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等对精子的强健,特别是锌含量较高的食物(如牡蛎),对于改善精子质量至关重要。2.在很多情况下,禁止吸烟和酒精是影响男性精子的主要因素。长时间吸烟和酗酒,无疑会导致精子存活率低,被动吸烟也会受到影响。喝酒后,人体内70%的精子会发生异常,甚至怀孕,都可能导致胎儿发育不良。

3.每天进行适量的锻炼,不仅能提高身体免疫力,还能使精子发生某种变化。有节制的锻炼能提高身体的整体性能,无形中提高精子的活力。但应尽量避免长时间骑车、骑马和过度剧烈的运动,否则会产生反作用。

4.劳逸结合是机体劳累、烦躁、内分泌失调的表现,影响性功能和精子质量。充分休息能让夫妻双方,更好地调节自己的身体,很容易增进彼此的感情,增加受孕的机会。

5.补锌、硒、蛋白、锌、硒、蛋白质等都是男性精子形成和提高精子活力所必需的物质。如果出现缺陷,就容易导致精子液化,导致男性不育等疾病。因此,男性朋友在平日,必须注意摄取足够的营养。