一天小便几次算正常现象

一次排便多少才算正常健康呢

根据医学数据,一般情况下,在喝了一大杯水之后,15分钟内上厕所的男性为7.08%,女性为5.51%;30分钟内,男性为22.49%,女性为11.76%;男性为19.74%,女性为8.64%。

正常排尿标准为:每日8次,每次300毫升左右,总尿量不超过3000毫升。若不是喝水引起的超过8次,则称为尿频。许多人认为老想小便,一定是肾虚。事实上,大多数尿频与肾无关。

尿频,但尿少,有可能是膀胱和尿道的问题;不但尿多,而且尿量也不少,还有可能是由于代谢性疾病,如糖尿病或多尿症。只有尿频和尿常规发现尿蛋白也高,这很可能是肾功能不全。

有人因年老体弱而小便次数较多。此时可自行检查:尿意很急,可为膀胱过度活动症;尿意不明显,也可为感觉过敏,或泌尿系感染所致的膀胱慢性炎症。

每天排尿8次,白天7次,晚上1次,排尿比例最好。晚上睡得太晚,一种情况是由于睡前大量饮水造成的。正常情况下,除了充血性心衰和高血压患者需要控制每天的饮水量外,没有必要为了不起夜而刻意减少夜间的饮水量。不必担心晚上多喝水,早上起来眼睛和脸部都会浮肿,只有肾病患者才会这样,健康的肾脏会正常代谢,不会引起浮肿。

许多老年人为了减少起夜,晚上一点水都不敢喝,时间久了,反而会让尿液很浓,导致膀胱结石等疾病。

另一个例子是,晚上没喝多少水,而且总是起夜,与白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有问题。

一般而言,人体内的水的正常代谢需要30-45/SPAN>分钟,这相当于一堂课的时间。然而,这个问题即使选择其他选择,也未必就能代表你的身体,特别是肾脏有问题。水滞体内时间的长短主要受两个因素的影响,一是吃的是咸的还是淡的。过咸的食物会使你排尿的时间更长,因为盐会导致体内水分滞留。第二点,你是多吃还是少吃。在宴会之前,喝下一杯啤酒之后,马上就想上厕所;而吃完东西,特别是主食之后再喝,就不会那么容易有尿意了。道理很简单,食物就像海绵,吸收水分,延长排泄时间。

另外,身体是否缺水和天气寒冷炎热也会影响小便次数。运动量大,出一身汗,身体极度缺水,喝的水都被吸收了,不容易排出;天气太冷,水分通过汗液难以挥发,只能化成尿液,让人老想上厕所。

正常的尿液应该是淡黄色和透明的,就像你喝的第一杯茶一样。饮水多时,尿液也会像白开水一样,呈无色;饮水少时,尿液就像啤酒一样呈黄色。这些情形都是很正常的。

异常的尿液包括:发亮的鲜黄色,表示尿液中含有黄疸物质;或者是补充维生素B2,即核黄素过多;如洗肉水中出现的鲜红色,表示尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎,也可能是利福平受到抗结核药物的影响;酱油颜色,表明尿中有破血点,也可能有肾炎;白色,很罕见,表明尿里有乳糜样物质,来源于丝虫病或肾、淋巴管阻塞。

人体一天的尿量约为1500毫升左右。正常的尿量,实际上,只要一天尿量超过400毫升,或少于3000毫升,就不算什么大问题。

低于400毫升称为少尿,正常人在发病时几乎不可能出现,多数为急性肾衰;超过3000毫升称为多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可为精神障碍。另外,慢性肾衰患者还可出现多尿,特别是夜间尿量增多。

以为多喝水多排尿就可以排毒,这是完全错误的认识。只需正常的排尿,就足以将体内的毒素排出体外,没有必要刻意的多喝水。

上述从医学角度出发,提出了排尿的各种指标。通过控制自己的日常排尿,调节自己的饮水量,确保尿路系统的健康。此外,我们还请女性朋友们注意,水不能等渴了才喝,渴了又喝,为了不补水,一定要经常喝,多喝。还有,朋友们喜欢大鱼大肉油腻的食物也要注意,多吃清淡的食物,不要上火,也有利于泌尿系统的正常。