哪些食物是天然的降尿酸

人体内的嘌呤代谢如出现紊乱,就会产生尿酸这一物质,对人体健康有危害,如果我们不及时将其排出,会导致许多疾病,其中有一种就是痛风。尿酸高的病人要特别注意饮食,否则会加重尿酸,病人一般要吃素,不需要过多的营养,饮食的具体安排要根据病情的轻重而定,碱性素食对尿酸的排泄有帮助,鸡蛋和牛奶中营养丰富,油腻性食物不要碰。日常生活中应该多吃一些能降低尿酸的食物。

1、膳食纤维丰富的食品

含有丰富膳食纤维的食品对健康很好,病人可适量食用,加速尿酸的排泄,降低尿酸。像竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜这样的材料都含有丰富的膳食纤维,可以加快病人的新陈代谢,还可以抑制尿酸的产生,可以经常吃。

2、补肾食谱

尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出,病人要进食补肾,有助于加速尿酸的排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏有益,不仅可以改善肾功能,还可以降低尿酸。

3、利尿食品

尿酸通过肾脏从尿液中排出,高尿酸的人在食用利尿的食物时,可以多吃一些利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等,不仅利尿还能改善肾功能,降低体内尿酸的含量。

4、低嘌呤食品

非常多食的食物都是非常高嘌呤的,如果吃含有嘌呤少的食物,可以降低尿酸,比如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果等,都是低嘌呤的食材,能加快尿酸排泄,吃了之后不但能降尿酸,还能减轻疲劳。

尿酸高的患者要做好长期的饮食护理,要懂得饮食一定要遵循的原则,如果吃的食物不合适,会让病情变得很严重,饮食不当对疾病的治疗不利,注意动物内脏、油腻的食物不能吃,要注意饮食要清淡。