遗精频繁要怎么恢复呢

遗精是一种正常的生理现象，它有生理学和病理学的区别。

一、生理性遗精

指未婚青年或婚后分居、无性交的射精，一般2周或更长时间遗精一次，遗精量多，质稠，不会引起任何身体不适。遗精后仍有活力和活力，阴茎勃起功能正常。45在某些特殊情况下，岁以上还可能出现遗精。出现这种情况的几率平均每周一次或一周几次，这是一种正常的生理现象。

二、病理性遗精

以中老年人、先天不足、面色无华、身体倦怠、吸烟、酗酒、食欲不振、形体虚胖或疲劳等，常有自慰、房事过度、色欲不遂等经历;遗精频繁发生，有些人入夜即遗，或清醒时精液自出，遗精量少，遗精勃起，或完全无法勃起。遗精后会出现精疲力竭、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等症状。

一般说来，如果遗精在8次以上，有性生活的情况下，仍然存在遗精或无性刺激，就会出现遗精，这是病理性遗精，会影响到人的身体和心理，影响到工作、学习。对病理性遗精，应做以下相应的处理：

1、消除原因

及时治疗可能导致遗精的病变，如包茎、包皮过长等;

2、精神上的改善

解除精神上的负担，避免不必要的心理压力;因为压力过大也有可能导致遗精，而且过度紧张的情绪会导致射精过早，因此，无论在生活还是工作上，都要保持一个良好的心态。

3、一般性处理

睡前洗热水澡、泡脚、穿紧身内裤等，都会对遗精产生一定的影响。平时病人要尽量参与社交活动和有意义的运动，分散注意力，避免接触有色情内容的视频、图片等。结婚的病人要保持性生活品质，不要过度自慰;

4、膳食调理

平时要多吃一些维生素比较多的水果和蔬菜，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

5、用药

在医生的指导下用镇静药，如安定等镇静、抗焦虑的药物，必要时可在阴茎头上应用局部麻醉药物。