女人补肾最简单的方法

女人补肾最简单的方法一般是饮食调理和药物调理，平时也可以适当按摩和艾灸，可以根据个人情况来选择补肾方法。

1、饮食调理

女人出现肾虚之后会对身体健康造成一定的影响，补肾的时候可以选择食物调理的方式，平时可以多吃一些有补肾作用的食物，比如腰果、核桃、花生、韭菜、枸杞、山药、莲子，可以用来做粥喝，也可以选择泡水喝，要选择适合的吃法，坚持食用大多数可以改善肾虚症状；

2、药物调理

女人肾虚的严重程度不同，治疗的方案也会存在一定的不同，如果肾虚特别的严重一般需要适当通过药物调理，比如遵医嘱服用六味地黄丸或者是大补阴丸，也可以选择河车大造丸等，还需要改善生活习惯，不能长时间的熬夜；

3、按摩和艾灸

通过按摩和艾灸适合的穴位也能达到补肾的效果，能帮助改善女人肾虚症状，比如艾灸三里穴，或者是足心按摩，也可以选择腰部按摩，按摩的时候大多数会选择腰眼穴以及肾俞穴等，需要有专业的医师来操作，能达到强肾和滋阴降火作用。