肾虚盗汗吃什么食补

肾虚盗汗食补可以吃一些补肾食物，比如山药或者甲鱼等。要根据自身情况合理性选择。

肾虚盗汗可能是过度劳累或者性生活过度频繁的原因，还会引起手足心发热或者口咽干燥，甚至会引起眩晕耳鸣和腰膝酸软等不良症状。因此可以通过食补改善，吃些牛羊肉或者酒菜，能够帮助补肾，还可以吃一些山药或者甲鱼、枸杞子等，具有营养价值，还有一定药用价值，需要根据医生指导服用，不能一次性摄入过多。

需要保持规律作息，避免吃辛辣或者油腻性食物，减轻心理压力，适当增加运动锻炼，比如跑步或者游泳等。