白萝卜生食的好处

白萝卜生食的好处

一、丰富的维生素

C近代科学发现,萝卜中含有大量的维生素C,这种物质有很好的防癌和抗癌作用。据悉,生菜中所含的维生素C是梨的10倍之多。

二、抗肿瘤

该研究发现,生萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质,这种物质能够合理地抑制多种癌症体细胞的转化,常见的有胃癌、食道癌等。在箩卜中含有大量的维生素C,这种物质可以合理地阻止亚硝酸胺的生成,从而产生致癌物。权威性的专家建议,生活起居中应该多吃萝卜,非常是一些老年人和人体比较虚弱的人群。

三、促使肠胃蠕动

生菜中含有大量甲基纤维素,多吃生菜能合理地促进肠胃蠕动,帮助胃肠快速地消化吸收食物,还能减少粪便在体内停留时间,排出体内毒素,这样不仅可以合理地促进人体的消化吸收,促进身体基础代谢,还可以减少患结肠癌的可能性。

此外,萝卜中还含有大量的芥子油,这种物质可以合理地帮助人体排泄物中的废物和有毒物质排出体外。

四、增强人体的抗病能力

生菜中含有大量的木质纤维素,这种物质能让我们体内的组织细胞变得更有魅力两到三倍,这样,人体的抗病能力就能得到最大程度的提高,人体生病的可能性自然也就降低了。这种物质还含有维生素D,可以合理地帮助人体提高免疫力,对预防鳞状上皮细胞病变有重要作用。

五、美容养颜

含有大量维生素和多种营养成分的箩卜,能合理地加快人体血液循环,促进新城代谢,使肌肤白皙透红,富有光泽。也可每天早晨空腹饮用一杯萝卜汁,这样不仅能使肌肤白皙,还能合理地去除雀斑和黄褐斑。