阳痿怎么自己恢复啊

阳痿自己恢复可以通过心理疏导、生活方式、加强锻炼等方法，患者一定要积极治疗，身体造成更大的影响。

1.心理疏导

部分患者出现阳痿的症状，可能是在性生活时心理压力过大导致，心理疏导的方法可以帮助缓解紧张的情绪，对于阳痿可以起到一定的疗效。

2.生活方式

肥胖也是导致患者出现阳痿的诱发因素，患者需要控制饮食，避免患上糖尿病，以免影响到阴茎的勃起功能。

3.加强锻炼

患者在日常生活中可以通过深蹲、提肛等方法，锻炼盆底、膀胱、尿道等附近的肌肉，有助于恢复勃起功能。