晚上喝水伤肾吗

夜间熬夜、多喝水对正常人群来说,不伤肾,对于肾脏损伤人群,夜间熬夜、多饮水可能会伤肾。推荐夜间合理饮水,避免熬夜,对减轻肾脏负担有一定的作用。

1、正常人:肾脏若要熬夜,可适当喝水,只要肾脏功能正常,在合理饮水的情况下,肾脏可将人体摄取的水分,尤其是身体所需水分,以尿液形式排出体外,部分水分还可通过呼吸道、皮肤、胃肠道等排出体外。肾脏健康的人只要晚上不熬夜、不喝酒,一般对肾脏没有任何伤害,但是在晚上多喝水有可能会出现夜尿增多,早上可能会因为水液潴留而出现面部肿胀;

2、肾脏受损人群:对于已经有肾脏疾病的人,比如肾炎的人,一定要注意不要熬夜,控制喝水。睡眠时身体代谢功能会增强,晚上熬夜会影响肾脏代谢功能,影响肾脏损伤修复,甚至会伤到肾。如果肾脏有损伤,多喝水可能会超出肾脏代偿能力,加重肾脏负担,肾脏不能排出过多水分,大量水分在体内聚集就会引起水肿,也会伤害肾脏。

一般晚上不要熬夜,尤其是晚上11点以后,才能进入睡眠状态,有利于身体健康。肾脏有病变的人最好在晚上适当饮水,如喝水过多,身体不舒服,要及时到医院就诊。