有手淫的习惯怎么办

青春发育期男士应当留意以下内容：

一、对性兴奋有一个恰当的观点，即它是一种本能反应，是一种一切正常状况，既不必否认它(都不可能否认它)，又不可以任其自流。

二、要清醒认识一些个人行为的伤害与严重危害，下定决心多方面防止或扣减。

三、要丰富多彩自身的生活乐趣，把专注力放进文化艺术和户外活动中去，熏陶性情、品性，少受或不会受到性兴奋的影响。

四、要有一种信念能量，使能与自身的欠佳观念、坏习惯、各种不良行为作长期斗争，恰当的自动化控制决不会是只控制一时，而要常常自我约束。

五、降低外部的性兴奋。少看有关爱情的期刊杂志、录影，没去一些不健康的场地。那样马上会降低性兴奋，使性中枢神经不过多激动。

六、不必穿紧身裤。由于牛仔裤子太紧会提升对阴茎龟头的刺激性，易造成性兴奋。