自慰多了硬不起来怎么办

1、戒掉自慰:首先要戒掉那些过分自慰的坏习惯。找别的办法尽量转移注意力,多参加体育活动,适当清淡的饮食,保持充足的睡眠,恢复体力和精力都有可能改善硬不起来的情况。

2、原发性疾病的治疗:过度自慰可能导致相关的生殖系统炎症,如前列腺炎、包皮龟头炎等,间接导致阳痿等。对于自慰的戒除,患者应积极治疗原发病,用抗生素治疗炎症,阳痿症状可逐渐恢复。如果患上前列腺炎,可以口服头孢类抗生素,也可以做前列腺按摩,温水坐浴等。如果出现了包皮龟头炎,可在医生指导下应用喹诺酮类抗生素,有包茎的话,还要进行包皮切除。

3、吃药:能帮助勃起的药物使阴茎变硬,从而达到满意的程度。举例来说,西地那非,性生活前24小时服用,充分的性刺激可达到满意的效果。