舌苔厚怎么办

由于饮食、脾胃虚弱、痰湿等都是导致舌苔厚的常见原因,平时要有针对性地进行治疗。

1、饮食方面:如平时不注意口腔卫生,经常食用辛辣、刺激性、油腻的食物,长期会导致舌苔厚白。每天早晚都要养成刷牙、饭后漱口的习惯,同时调整饮食结构,以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持口腔卫生干净,症状可以慢慢减轻。

2、脾胃虚弱、痰湿:如经常食用生冷、刺激性、油腻的食物,或久坐不动,就会导致气血功能紊乱、脾胃活动能力下降,导致痰湿积食,其典型症状是舌苔厚。舌苔厚的症状可以服用一些参苓白术散、健脾丸等药物,养成规律的作息习惯,选择适当的运动项目,可以服用参苓白术散、健脾丸等药物,将湿气从体内排出体外,从而缓解舌苔厚实的症状。