饭前刷牙好还是饭后刷

饭前刷牙好还是饭后刷好两者都有各自的优势，都有利于清除口腔内的食物残留。

饭前刷牙一般可以快速清洁口腔内在夜间时形成的菌斑，能够使口腔快速的清爽，也能使人的精神状态恢复较好，同时在吃饭时也可以减少细菌，随着食物进入胃里，引起不必要的不适。饭后刷牙可以清除牙面上堆积的时候残渣，避免食物在口中发酵引起的牙结石和龋坏等。

另外在平常生活中一定要养成刷牙的好习惯，而且需要饭后漱口，这样能让自己的牙齿更加健康。