大人晚上睡觉咬牙是怎么回事

大人晚上睡觉咬牙可能是不注意口腔卫生或者是不良饮食习惯造成的，还有可能是牙齿疾病引起的，但也不排除是精神因素引起的。

1、不注意口腔卫生

如果在平时不注意口腔卫生，在睡觉之前没有良好的刷牙漱口，就有可能会导致舌头表面或者是牙齿表面有植物残渣，在睡觉时可能会刺激味觉神经，会出现大人晚上睡觉磨牙的情况。

2、不良饮食习惯

如果在晚上睡觉之前吃了太多油腻或者是不容易消化食物，就容易出现腹胀或者是腹痛情况，也容易引起晚上睡觉咬牙。

3、牙齿疾病

如果自身患有牙齿疾病，比如牙髓炎，根尖周炎等等口腔内致病因子数量比较多，就有可能会出现口腔内有肿胀不适症状，造成大人晚上睡觉咬牙。

4、精神因素

如果近期精神压力比较大，精神过度紧张或者是焦虑，以及近期受到惊吓，也有可能会出现晚上睡觉咬牙。

平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，还要注意合理饮食，尽量以清淡容易消化食物为主，比如喝些小米粥或者是玉米粥，能够帮助症状缓解。