要怎么去除牙结石

许多人的牙齿都存在一定程度的牙结石,牙结石的形成不是一到两天,而是长期没有注意到口腔卫生,牙结石时间长了就会变黄变黑,不仅影响患者的生活和饮食,还可能引起其他牙齿疾病,引起牙龈出血、牙龈痛、牙龈肿胀等,影响正常的生活和饮食,所以在日常生活中有什么好的方法可以自己去除牙结石?

1.牙结石形成比较缓慢,所以越早去除越容易,刷牙的方法是正确的刷牙方法,最好是用竖刷法,能很好的清除口腔中的食物残渣,避免食物残留在牙齿上形成牙结石,另外要仔细刷。

2.芹菜有天然牙刷之称,芹菜可食用,芹菜可食用,可食用凉拌芹菜,其中所含的粗纤维不仅能去除食物残渣,还能起到减肥的作用,另外在牙膏上放点食盐,对去除牙结石也有帮助。

3.刷牙的时间也要正确,每天早上睡觉前最好清洁一下牙刷,特别是睡前刷牙非常重要,每次饭后要及时漱口,清除食物残渣,刷牙后要控制嘴巴,不要吃太多的瓜子、花生、饼干等零食。

维护口腔卫生对预防牙结石非常重要,所以要养成定时刷牙、饭后漱口的好习惯,避免牙结石的形成,另外,刷牙后不要吃任何零食。