生活中常见的去除口臭的食物有哪些

1、糖口香

要增加口腔的湿度,提高口腔分泌唾液的能力非常重要,经常咀嚼的口腔唾液也会分泌得更多,所以,吃饭时不妨多咀嚼几下,或偶尔嚼些口香糖也是不错的做法,但是要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。咀嚼口香糖,或使用口气清新剂,这些都是生活中消除口臭最简单的方法。

2、水

大量饮水可补充身体失去的体液,避免口腔干燥引起细菌大量繁殖,从而形成口臭。水分可以使口腔处于细菌密度最低的环境中,喝水对身体有益,防止口臭就是其中一种。

3、无糖型酸奶

含糖的酸奶可以减少细菌的产生。据健康研究显示,坚持每天饮用无糖酸奶可降低口腔中硫化氢含量,这是会引起口臭的主要原因。还可促进胃肠道内有益细菌的产生,防止食物长时间停留在胃肠内,促进排出宿便,净化口气。

4、金橘

对于有口臭伴胸闷的患者,金橘最好选择5~6枚,洗净嚼服。本品具有清热解毒、顺气健脾之功效。吃橘子皮也可以去除口臭。

5、佩兰

佩兰,用水煎或热水浸之代茶饮。这个方对于胃热导致的口臭、口苦、苔腻等症状久不能服用。

6、柠檬

柠檬有生津、止渴、消暑的作用。可用牛奶或沸水加少量薄荷,再加些柠檬汁饮用,能消除口臭。

7、牛奶

食用大蒜后口臭,喝一杯牛奶,大蒜臭味就可以消除。

8、海水漱口

每日饭后要用淡盐水漱口,可以杀菌消炎,还可以去除口臭。

9、蜂蜜

蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的功效,对于因便秘引起的口臭很有效果。

10、山楂

山楂性酸,味微甘平,具有散瘀消积、清胃、除口酸臭之功效。