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饭前刷牙好还是饭后刷牙好

2025-07-221

病情描述:

饭前刷牙好还是饭后刷牙好

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  • 主任医师 解答

    吃饭前刷牙和饭后刷牙各有优点。早晨开始时建议先刷牙,这样口腔很快就干净了,再吃早饭。中、晚餐建议在餐后再刷牙,有利于口腔中残留的食物残渣清除,有效保护口腔卫生。

    1、早饭刷牙:能迅速清除口腔内在夜间睡眠时产生的菌斑,使口腔迅速清新,使人的精神状态恢复良好。进食时还可减少细菌随食物进入胃内,引起身体不适;

    2、中餐后刷牙:吃过中、晚饭5分钟后建议刷牙,避免损伤牙釉质,影响牙齿的健康。餐后刷牙能清除牙齿表面上堆积的食物残渣、软垢、菌斑等,从而避免口腔内发酵产生钙化,导致牙结石、龋坏等。

    此外,口腔内出现菌群或菌斑的情况下,牙体损伤持续72-96小时。这段时间内,只要确保有效的刷牙质量和时间,就可以有效地保护牙齿。平时要注意用牙线清洁牙缝,清除食物残渣和牙垢,配合刷牙使用,全面保护牙齿。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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