为什么睡觉会说梦话

睡觉会说梦话可能是饮食原因或者精神原因，还可能是睡眠质量比较差等原因。

1、饮食原因

经常喝浓茶或者浓咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经受到刺激，引起神经过度兴奋，导致晚上说梦话属于正常。晚上睡觉前避免喝浓茶或者浓咖啡，保持规律作息。

2、精神原因

近段时间精神压力比较大，可能会导致情绪烦躁或者焦虑，还会引起神经衰弱，会引起说梦话。需要减轻心理压力，保持充足睡眠。

3、睡眠质量差

长期熬夜或者作息不规律，可能会导致睡眠质量变差，大脑神经细胞处于运转当中，此时大脑比较活跃，引起说梦话，还会伴有头晕头痛等症状。需要保持充足睡眠，通过热敷或者按摩等方法改善。

除此以外，可能是气血不足等原因，可以到医院进行检查诊断。