晚上做梦是怎么回事呢

梦是一种生理现象;睡觉时大脑皮质还没有完全被抑制,头脑中就会出现各种各样的幻想情景,这是正常的生理现象。通常情况下,脑细胞只是活动的一部分,即在剧烈的脑力劳动中,活跃的脑细胞也只是其中一部分,而另一部分则处于休眠期。若这些休眠期的脑细胞长时间得不到利用,必然会逐渐衰弱。休眠期的脑细胞为了防止这种衰退现象,只有通过在睡眠中做梦来锻炼自己并发挥自身的功能,才能达到自我完善,不会出现衰退的目的。另一些人则认为,做梦可能是人类大脑的一种工作程序,它将白天大脑接收到的信息进行整理,白天大脑不能处理的信息可以在梦中很好地处理,而白天苦苦思考素素无法解决的难题则可以在晚上梦中迎刃而解。做梦和做其它事情一样,都要有度,过多就会适得其反,损害人的身心健康。惊恐万状的梦境常使人从睡眠中惊醒,醒来后再也难以入眠;强烈而深刻的梦会在大脑细胞中留下深刻的痕迹,使大脑无法休息和疲劳。一般来说,做梦的最佳时机是在第二天能够回忆起昨天晚上做过的梦,但却不能回忆起具体的梦。精神分裂症患者常常难以入睡,好睡不着觉,又常被梦魇惊醒,妨碍其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉,无精打采,甚至因梦而产生疑惑和焦虑感,加重病情。多梦患者最好在睡前半小时喝一杯温蜂蜜水,效果更佳。