晚上睡觉老做梦怎么办

晚上睡觉老做梦一般需要明确病因后治疗，比如受到刺激、睡眠不足、植物神经功能紊乱等原因。

1、受到刺激

最近精神压力比较大或者白天受到应激性生活事件刺激，可能会导致晚上做噩梦，属于正常现象，需要通过心理疗法进行调整，多分散注意力。

2、睡眠不足

长时间熬夜或者作息不规律会引起睡眠不足，导致精神状态不佳，引起睡觉做梦。需要每天用温水泡脚，能够帮助提高睡眠质量，缓解疲劳。

3、植物神经功能紊乱

可能是精神反复受到刺激，或者经常熬夜引起植物神经功能紊乱所致，容易出现失眠或者多梦。严重时在医生指导下用药治疗，比如维生素B1片和维生素B12片、盐酸地西泮片等药物治疗。

除此以外，考虑是焦虑症的原因，可以到医院精神心理科进行检查诊断。