晚上睡觉经常做梦该吃什么调节

晚上睡觉经常做梦可以通过吃食物调节，比如牛奶、大枣等，或者吃药物的方法调节，比如枣仁安神颗粒、清脑复神液等。具体选择哪种方法，要根据个人的体质选择合适的方法。

一、食物

1.牛奶

牛奶中有少量的催眠物质，晚上睡觉前喝一杯牛奶，能够起到麻醉镇静的目的，使人体快速入睡，避免做梦。

2.大枣

大枣中有大量的蛋白质和维生素C等微量元素，食用后能够起到补脾安神的效果。

二、药物

1.枣仁安神颗粒

遵医嘱服用后能够起到补心安神的效果，可以改善失眠多梦等症状。

2.清脑复神液

具有清心安神的效果，服用后可以改善神经衰弱和失眠多梦等症状，但需要在医生的指导下服用药物。