老是做噩梦怎么办

老是做噩梦可以通过情绪调理、饮食调理、适当运动等方式进行治疗，建议及时就医。

1、情绪调理

平时应该保持乐观精神状态，避免出现一些焦虑情绪，可能会影响个人身体健康。

2、饮食调理

饮食上应该多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃辛辣和刺激食物，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

3、适当运动

适当运动锻炼能够加快身体代谢功能，促进血液循环，缓解紧张情绪。

除此以外也可以选择安神补脑液、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，配合医生治疗。