每晚睡觉都做梦是什么原因

每晚睡觉都做梦可能是精神压力过大所引起的，也可能是生活环境变化或者是过度嘈杂导致的，可以通过药物调整或者是日常调整的方法改善。

1、精神压力过大

如果长时间精神压力过大或者是遭遇应激性事件，通常会导致精神处于过度紧张的状态，也会出现睡觉做梦对于正常的睡眠质量也会造成影响。一般需要配合医生使用营养安神的药物治疗，这样可以使症状尽快得到改善。

2、生活环境改变

主要是突然的更换生活的环境或者是更换城市，这样会导致极度的不适应，也会处于情绪焦虑或者是紧张的状态，对于睡眠质量也会产生很大的影响。睡觉的时候可以放一些舒缓的音乐，这样可以使心情得到放松，还能够有利于睡眠的调整。

3、过度嘈杂

主要是生活在过度嘈杂的环境下，这样不仅会影响到正常的睡眠，还会导致自身的精神状态受到影响。一般需要适当改变生活环境，这样有利于睡眠的质量提高。