经常说梦话是什么原因

1、坏心情:如工作压力过大、过度焦虑、紧张等不良情绪,都会出现说梦话,如果长时间不能调整心态,就会经常说梦话;

2、长年累月劳累:在较长时间进行重体力劳动、剧烈运动等,机体一直处于疲劳、疲劳状态,睡眠时大脑还处于比较兴奋的状态,还会经常说梦话。

1、睡眠障碍性疾病:可表现为失眠、睡眠过多,还伴有频繁说梦话、容易惊醒等症状,需要及时进行干预,可以通过调整作息习惯、适当的锻炼等来改善;

2、植物神经紊乱:与年龄、激素水平等因素有关系,会出现入睡困难、深度睡眠困难、睡觉时翻身勤、经常说梦话等;

3、精神病:有精神分裂症、躁狂抑郁症等疾病,病人会有妄想、幻觉、失眠、注意力不集中等症状,在睡眠时会有梦游、频繁说梦话等症状;

4、其它:帕金森、癫痫、睡眠-呼吸暂停综合征等人也会经常说梦话,并伴有相应的症状,如帕金森患者会有肌肉颤动、肩膀酸痛等不适。

如果经常说梦,需要警惕,尤其是已经影响了生活,工作人员要尽快去医院神经内科等科室就诊,明确病因,然后及时采取治疗措施。推荐在平时生活中及时缓解压力,缓解情绪,进行心理疏导,同时保持充足休息、睡眠、适当运动等,必要时可在医生的指导下服用地西泮片等药物,以促进睡眠,改善经常说梦话的状况。