焦虑上火会导致什么症状

焦虑上火可引发多种症状,大致可分为心理和生理两大类。

1、生理性功能

胸闷、心悸、失眠、口腔溃疡、肠胃功能障碍、脱发、食欲不振、肩部疼痛、脊椎酸痛、头痛、头晕、耳鸣、多梦、心烦意乱、血压升高、呼吸急促、手颤动、叹息等。

2、心智运动

无法控制的愤怒、焦虑、拘谨、缺乏自信和担心过多等,会产生大量的消极情绪并很难控制情绪。变得焦虑不安,越来越缺乏自信,经常自责,甚至变得暴躁。

如今,生活节奏越来越快,每个人都面临着越来越大的压力,焦虑上火的情况时有发生,只是轻重不同而已。面对生活中的种种问题和压力,我们要通过与家人、朋友倾诉或看电影、唱歌等方式,及时排解宣泄情绪。要量力而行,不要自己承担所有的责任和压力,要学会自我放松,自我放松。