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烟龄超过20年的人突然戒烟是不是不好

2025-07-222

病情描述:

烟龄超过20年的人突然戒烟是不是不好

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  • 主任医师 解答

    烟龄超过20年的人突然戒烟并不会不好,而且戒烟也能够减少对身体的影响,但是在戒烟的过程中可能会出现戒断反应,需要坚持。

    长期抽烟可能会对身体健康带来影响,容易对呼吸系统带来刺激,从而增加患上咽炎或者是肺炎等疾病的几率,而且还会导致身体免疫力下降。如果烟龄已经超过了20年,通常可以戒烟,并不会不好,因此不用担心,而且及时戒烟也能够减少有害物质对身体的影响,从而减少疾病的发生,因此不用过于担心。但是吸烟时间比较长的人群可能会产生依赖性,因此在戒烟的过程中会出现戒断反应,比如会引起心慌胸闷或者是烦躁,并伴有精神不振等现象,如果能够积极进行调理,通常能够使症状得到缓解。

    如果在戒烟期间出现了不适的症状,可以到户外跑步或者是游泳分散自己的注意力,并且也可以培养一些其他的兴趣,或者是通过嚼口香糖等方法分散注意力,并给予自己强烈的心理暗示,如果能够长期坚持可以彻底戒烟。戒烟以后精神状态通常会逐渐的缓解,而且身体免疫力也会越来越好。

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