戒烟最好的方法是什么

戒烟需要参加户外运动、心理治疗、按服用药物等方式进行改善，采取合理的方法进行治疗。

1、参加户外运动

在戒烟阶段，适当到户外参加运动，能分散注意力，帮助戒烟。

2、心理治疗

长时间的吸烟容易对烟草产生依赖性，可以通过心理治疗的方式进行改善，明确自身错误的认知习惯，达到戒烟的效果。

3、药物

如果问题比较严重，可以在医生的指导下选择药物进行治疗，比如盐酸安非他酮片、尼酒石酸伐尼克兰片等。

除此以外，也可以到专业的戒烟等所进行，积极配合改善。