什么是宿便

宿便,一般是指人体内还没有排便的粪便,在生活中,人们平时对于不能正常排便的粪便处理,实际上是可以通过中医按摩的方法来达到通便的目的。宿便是什么意思?"便秘"并非医学概念,因为翻阅课本找不到这一定义。这样的话,要想弄清楚“宿便”到底是什么是困难的。按照字面意思,应该是积存在身体里的粪便,也就是说,积存在人体内的粪便还没有被排出。就食物的消化过程而言,食物经口咀嚼和初步消化后,经食道进入胃部,与胃酸、各种消化液充分混合,再经胃肠道,经十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠、乙状结肠、直肠,排出体外。这一过程中,只有进入结肠,食物残渣中的水份被吸收,残渣开始聚集成型,便开始形成粪便。因此,所谓的宿便,应该是大肠末端堆积的粪便,准备排出体外。中药推拿通便方法:首先用手指揉脐上13厘米处的中脘穴,顺时针50~100圈;再以掌心(以脐部为中心)揉腹,顺时针50-100圈;然后从上往下推,从两手掌小指侧50-100次;再左右扭腰50~100次;最后双手插腰50-100遍,以提肛50~100遍。每日早晚临睡前,将左手放在右手上,以肚脐为中心,顺时针按摩36次,再逆时针按36次,坚持一段时间,便秘就会有明显的改善哦。此外,此方法可促进肠蠕动,对消除小腹赘肉也大有裨益。