女生来生理期注意事项

女性来生理期要注意保暖、多休息、注意个人清洁卫生、不要做剧烈运动、不要性生活等。

1.注重保暖:在生理期女性身体比较虚弱,日常生活中要注意保暖,多穿一些衣服,洗澡和洗头最好是温水,不能用冷水。

2.多休息:在生理期间要注意多休息,要有规律作息,不要熬夜,生活中要保持心情稳定。

3.注意个人清洁卫生

经血量较大的时候要经常更换卫生巾,如果是细菌容易滋生感染,在日常生活中要经常更换干净的内裤,内裤单独清洗后再进行晾晒消毒。

4.不要做剧烈运动:剧烈运动可导致盆腔充血,影响经血量异常,月经期间不能剧烈运动。

5.不要性生活:在月经期间不要和男性发生性生活,性交会增加宫内感染、子宫内膜异位症的机率,也会影响女性月经量。

女性生理期间要注意保护自己,尽量不要做有损身体的事,如果有不适感要去医院看医生。