产妇通常可以吃什么水果

如果糖尿病产妇要注意选择升糖指数低的水果,产妇都可以吃,产妇应该是应季水果,如果是糖尿病产妇,最好是选择升糖指数低的水果。例如,水果中不同的营养成分是不同的:

1、无花果富含氨基酸,可增强孕妇的免疫功能,消除疲劳,无花果内还含有丰富的钙质,能有效促进宝宝骨骼的生长。

2、火龙果中富含丰富的铁元素,能有效预防孕期贫血。

3、猕猴桃中含有促黄酮,能有效缓解女性在怀孕期间紧张的情绪。

4、柠檬含有维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸等元素,具有消暑、安胎、生津止渴的功效。

5、樱桃富含矿物质,如磷,对预防缺铁性贫血有很好的效果。

怀孕时要注意多休息,保证充足睡眠,同时要多吃营养价值较高的食物,但是任何食物都要避免暴饮暴食,在怀孕期间要在医生的指导下服用叶酸,避免性生活。