哺乳期可以喝红豆薏米水吗

哺乳期可以喝红豆薏米水。在哺乳期间身体需要的营养成分比较多，需要在饮食上做到荤素搭配营养全面避免长时间营养不良，可能会对身体的健康造成影响，也需要做好自身的护理工作。

红豆薏米水可以起到补血补气的作用，其中薏米能起到利尿消肿的功效，搭配在一起可以帮助产后体内多余的水分排出，也具有去除湿气的作用，在生完孩子之后身体的体质比较虚弱，还会引起身体出汗以及虚胖，在哺乳期间适当喝一些红豆薏米水，在一定程度上面还可以帮助虚胖的症状得到缓解，并且具有利肠胃以及治湿脾的作用。在喝红豆薏米水的时候也避免多喝，喝多了之后可能会对肠胃功能产生刺激，引起恶心呕吐以及拉肚子的症状发生。在哺乳期间需要选择乌鸡汤以及排骨汤摄入，能为乳汁分泌增加营养，也可以促进身体的健康，同时要保持乐观的心态和心情，避免长时间处于焦虑的状态下。

平时要多去户外呼吸一些新鲜空气，适当做一些散步的运动，也需要多吃一些促进乳汁分泌的食物，对室内空气要经常开窗通风，避免空气不流。