体内寒湿气重怎么样祛除

一、物理治疗:可以通过理疗排汗、拔罐或者生姜泡脚,或者是艾灸、泡澡、刮痧、刮痧等,都能起到排寒排湿的作用。

二、食疗:很多食物都有祛湿化寒的作用,比如红豆薏米粥能起到健脾化湿的作用,其中薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效,还能起到舒筋除痹、清热排脓等功效,而红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效,一起煮粥服食可利尿、除湿。还可以用红豆、茯苓、淮山、党参等熬成粥或煮水喝,还能起到利尿、除湿的作用。

三、药物治疗:可以在医生的指导下服用附子理中丸等祛寒湿的食物,也可以用清热祛湿的中药煎汤服。

四、体育治疗:身体内有寒气湿气重的人,平时要加强锻炼,可以多做一些有氧运动,这样可以有效的排除寒气湿气。

五、穴位治疗:可以用艾灸这类穴位,还有三阴交、阴凌泉等,都能起到很好的效果。