孕妇贫血怎么进补吃富含铁的食物

孕妇贫血可以通过吃含铁的食物改善，比如鸭血、猪肝、瘦肉、羊肉、鸡肉等，防止贫血的程度加重。

1、鸭血

里面的铁元素含量偏高，可以起到帮助补血的作用，有利于改善贫血引起的全身疲乏症状。

2、猪肝

含有丰富的碘元素，可以起到食补的效果，使贫血逐渐的恢复，改善脸色苍白。

3、瘦肉

其中有蛋白质和维生素等营养成分，其中也含有铁元素，可以帮助贫血好转。

4、羊肉

可以起到滋补身体的作用，还可以改善身体贫血，有利于帮助身体恢复。

5、鸡肉

里面的铁元素较多，可以起到吃补血的作用，帮助提高免疫力。

平时要避免过量的吃，以免导致出现消化不良，还可能会引起肥胖的不良反应。