月经期间的注意事项

月经期间需要注意休息、合理饮食、注意卫生等。

1、注意休息

月经期间需要注意多休息，不可以进行剧烈运动，尤其是增加腹压的活动，比如剧烈跑步，因为增加腹压活动之后，容易出现子宫内膜异位症，并且还伴有月经量增多。

2、合理饮食

月经期间需要养成良好饮食习惯，可以吃富含维生素和蛋白质食物，但是不要吃生冷或者是辛辣刺激性食物，以免诱发痛经或者是加重痛经。

3、注意卫生

月经期间要注意个人卫生，勤换洗内裤或者是卫生巾，而且也不能够同房，因为在月经期间同房特别容易感染，甚至还有可能会诱发妇科疾病。

除此之外，还要保证足够睡眠时间，必要时需要及时到医院就诊，采取合适治疗措施。