坐月子可以喝豆浆吗

众所周知，豆浆是是一种比较营养丰富的饮品，还具有延缓衰老、美容养颜等功效，因此备受女性朋友们的喜爱。可是坐月子期间可以喝豆浆吗？针对这个问题大多数女性朋友对此却并不是很了解。其实女性坐月子期间是可以喝豆浆的，但是一定不要多喝，以免影响恢复。

一、坐月子能喝豆浆吗?

答案是，女性坐月子期间可以喝豆浆，但是要注意适量地喝，而且剖腹产的产妇最好在排气之后再喝，以免引起腹胀，影响恢复。

二、坐月子喝豆浆有什么好处?

豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功效，女性喝豆浆好处很多。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，可以防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶还要强。对于产妇来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的产妇，可明显改善心态和身体素质，帮助恢复，延缓衰老，美容养颜。

三、坐月子喝豆浆要注意什么事项?

因为豆浆略带寒性，产妇在月子里的饮食最忌辛辣寒凉，所以坐月子要少喝豆浆，催奶的食物还有很多合适的，鲫鱼汤最好了，鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，还能保证奶水质量。

如果是剖腹产的女性，因其本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆的话就会加重胀气的症状，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。因此，剖腹产的产妇在排气前不宜喝豆浆。

四、专家观点：

女性在坐月子期间可以喝豆浆，它对身体很有好处，但是因其略带寒性，所以不能多喝，以免影响身体的恢复。而且，豆浆容易引起腹胀，剖腹产的女性在排气之前最好不要喝。