身体去湿气的最好方法

要根据病情和个人体质来选择治疗方法,主要有饮食调理、药物治疗、理疗以及生活调节等。

1、膳食调理:如为轻度湿气,可通过饮食调理,祛除湿气。如果出现轻微的湿气,可以吃一些薏苡仁、赤小豆、莲子、白扁豆等食物,具有利水消肿的功效,能达到祛除湿气的效果。祛湿过程中不能操之过急,应循序渐进,一般连续吃1周左右就能起到改善作用;

2、用药:身体湿气过多的人,症状会比较明显,主要表现为大便粘腻、神疲乏力、精神萎靡等。推荐去正规医院中医科就医,在做完相关检查后,可以口服中药汤剂,比如参苓白术散、健脾丸、四妙丸等,对健脾利湿有一定的效果;

3、身体湿气过多的人,可同时用艾灸、刮痧、艾灸、针灸、走罐等方法来治疗,比如对三阴交、足三里穴、脾俞穴进行艾灸,能祛除湿气;

4、人生调整:注意养成良好的生活习惯,平时要多喝热水,每天可以用水泡脚,同时也要避免吸烟、喝酒,以免湿气加重。