坐月子如何去斑效果比较好一些

第一，不要急躁，不要忧心忡忡，保持平和的心态，乐观的情绪。第二，每天保证足够的睡眠时间。晚上11点之前睡觉，晚上11点至2点是人体淋巴排毒的最好时间，此时全身上下的毒素都在这段时间代谢，皮肤也不例外。选择适合自己的护肤产品。(1)选择天然成分和中草药类祛斑产品;使用粉底霜、粉饼遮盖色斑，选择的粉底要比肤色稍深一些，这样可以减少色斑与皮肤之间的色差，起到遮盖的作用。避免日晒，根据季节的不同，选用SPF(防晒系数)不同的防晒品。

注意日常的饮食。

多吃含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如:番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、胡桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼等。维生素C可以抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素生成;维生素可以促进血液循环，蛋白质可以促进皮肤的生理功能。(2)少吃油腻、辛辣的食物，忌烟酒，不要喝太浓的咖啡。去斑的方法有很多种，但是效果因人而异。现在最安全、有效的祛除色斑的方法还是属于中医范畴的中药祛斑，尤其是纯天然类的祛斑法，此法相对安全可靠，治标治本，不易反弹。

上述就是女性在坐月子的时候使用的一些小方法，这些方法对于祛斑来说都是非常不错的，平时在饮食上也是需要多注意的，尽量多吃一些西红柿，经常吃一些西红柿可以很好的改善色斑的现象，效果很好。