孕晚期怎样护理身体

1、睡觉姿势:到了孕晚期,随着胎儿的成长,孕妇睡姿变得越来越重要,为了让胎儿能更好地和母亲进行气、物交换,获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物,专家建议孕妇保持左侧卧位的姿势。

2、怀孕产妇本身也要做好思想准备,有的产妇从孕早期就看到了一些分娩或剖腹产的视频,给产妇的心理带来了极大的紧张。常常有产妇咨询,生孩子那么痛苦,流这么多血,剖宫产那么痛苦。

3、孕妇站立时,要保持双脚的脚跟和脚掌着地,使全身重量均匀分布在双脚上,双膝要直立,向内向上收紧腹壁,同时收缩臀部,双臂自然下垂置于身体两侧,头部自然抬起,两眼平视前方。